Tam je hodně debata o tom, co je nejlepší lázně, ruské nebo finské sauně. V tomto případě pochyb o tom, nejlepší řešení je pokusit se, že i druhá. Odborníci se domnívají, že hodně záleží na náladě, když se tiše, měli byste přejít na druhou, a pokud chcete, aby se odstranily a zametat jako první. V tomto článku se budeme zabývat tím, žepřínos a újma ruských Banya .
je k dispozici ruské lázně
Na návštěvě u ruských lázní států, které ohřívají vzduch a získat pár se koná ve speciální peci. Vzhledem k tomu, technologie zařízení, drahé koupel sauny. Ruská lázeň pec je poněkud připomínající Martin Steel, jeho hlavním úkolem je, aby se zahřál uvnitř kamenného zásypu na teplotu 800 stupňů. Avšak dvojice nemůže přehřát, protože v místnosti bude ohřáté páry velmi mokré. Top police ve vaně by měla být vysoká, takže je vyroben s vysokým stropem - tři až čtyři metry. Co je vyšší, tím lepší - pak akcie bude pár dalších, a to bude trvat dlouhou dobu. Obecně platí, že páry by neměly být příliš malé, protože potřebují místo swing koště.
A teď trochu víc o tom všem. Pec v ruské lázni cihly by mělo být, protože nevysušuje vzduch. Vyhřívaná vysokým teplotám kameny zavřené dveře, které zalijeme vodou nebo párou infuzí a „exploduje“ - to dopadá v pořádku, silné a velmi lehký. všeSkutečností je, že každá z jejích částic se skládá z jedné molekuly vody a jsou od sebe odděleny. To umožňuje enormní vlhkost v ruských lázních dýchat volně a dobře, kůže zde nevyschne, tělo se zahřívá jemně, bez šoku. Pára visí ve vzduchu rovnoměrně a na dlouhou dobu, bezpečně zahřívá osobu.
Hořák výstupu páry je zpravidla vysoký, takže se s ním nemíchá ohřátý vzduch, stejně jako s chladem, pochází ze dveří. Horní police umístěné nad výložníkem, ne méně než dva metry od podlahy, nad nimi je vždy přívod tepla pro metlu. Pokud se tak nestane, vzduchové vrstvy se budou míchat nesprávně a pro koště nebude dostatek tepla.
Ruská lázeň je udržována na teplotě 60 až 80 stupňů, lidské tělo je vnímáno velmi klidně, příjemně, hladce a zvedá. Teplota je regulována trajektem, větráním a zavlažováním zdí.
Vlhkost zde - 40-60%, proto nespálí tělo a neumožňuje sušení koště. Je zde spousta příležitostí na podporu takové vlhkosti: vylévání stěn a podlah, zavlažování kamene, větrání a udržování v parních nádržích s vodou.
Pára v ruské lázni je ošetřena stromem - osika, bříza, olše, lípa. Nedoporučuje se používat jehličnatá plemena, protože zvýrazní pryskyřice při vysokých teplotách. Větrání je uspořádáno následovně: pro výměnu celého vzduchu přímo mezi sáčky, na tahu, otevřete dveře a okna, aby se vytlačil vzduch z horních rohů, mával ručníky.
Pokud jde o to, coje přínos a škoda ruského lázeňského domu , mělo by být řečeno o tom, kolik času musí být. Doba lázeňských procedur - asi dvě hodiny, ne více než jednou týdně, někdy je povolena a dvě. S mírným, silným a dlouhodobým oteplováním, patogenní bakterie umírají, krevní cévy a kapiláry v lidském těle expandují, exacerbují metabolické procesy v těle, lymfatické drenáže, toxiny jsou vylučovány z kůže, dochází k substituci vody v mezibuněčném a intracelulárním prostoru. Tělo tak produkuje velké množství endorfinů - hormony štěstí.
Výhoda a újma ruské lázně
Lázeňský dům je vynikajícím prostředkem ke zlepšení zdraví a odstranění mnoha nemocí. Podle vědeckých studií může být řádně provedená procedura banánů účinná ve srovnání s dobrým tréninkem dávek. Duo postupně zvyšuje zatížení srdce a cév. Než se však vydáte do koupele, doporučujeme Vám poradit se s lékařem.
Koupele mají velký vliv na lidské tělo a všimly si toho ve starověku. Naši předkové aktivně využívali léčivé vlastnosti horké páry. Naznačují to stopy budov, které používaly ohřáté kameny a vodu, které se nacházejí po celém světě.
Ruská lázeň - jediná, ve které se používají košťata. Produkují odlišný efekt v závislosti na materiálu tkaniny. Při ochlazování použijte březovou smetanu, různé bolesti - dub, malátnost - lipu a jalovec. Pára odstraňuje póry z hluboké kontaminace, omlazujekůže, odstraňuje toxiny. Tělo se stává odolnějším vůči nízkým teplotám, protože nádoby, které by dostávaly gymnastiku: expandují v parní lázni, a když jdou ven v chladu - zužují se. Teplo vany vytváří sterilní prostředí a nikdy na polici lázně "zavedutsya" patogenní bakterie. Kromě toho se zbaví buněk epidermis, dokonale odstraní nahromaděný tuk a nečistoty. Žádná, dokonce ani ta nejlepší kosmetická maska, nenahradí koupel, která může dokonale zlepšit fyziologické vlastnosti epidermy, zlepšit krevní oběh a normalizovat metabolismus tuků.
Silné pocení aktivuje oxidační procesy, vstřebávání bílkovin, sacharidů a tuků je lepší než tělo, a proto se kila postupně vytratí.
Nemůžete navštívit ruské lázně pro lidi s rakovinou a nádory. Je kategoricky nedoporučeno chodit do parní lázně po dobré párty - to může způsobit značné škody na zdraví. Alkohol sám o sobě - těžké zatížení srdce a cév, takže tělo bude obtížné vyrovnat se s teplem a vysokou vlhkostí. Také hypertonika by měla být léčena v lázni opatrně. Vana může být vyléčena, pokud je chlad ještě v embryu sám, ale pokud je exacerbace, je lepší chodit v parní lázni. Používáte-li koupel jako prostředek k získání energie vitální energie a tónu, může být takový účinek dosažen, pokud jste již dříve vyvinuli zvyk, a to nebude fungovat.
Obecně stojí za povšimnutí, že neexistují žádné závažné vědecké studie, které by vedlypotvrdil poškození lázně, neexistuje.
