Masáž ve vaně

Nemá smysl říkat, že lázeňské procedury zmírňují únavu, dávají zdraví a mládí, zbavují se toxinů a mnoho, mnoho, mnoho. Účinnost návštěvy v lázních však není měřena množstvím vstřebaného alkoholu, ale kvalitou masáže, ať už se jedná o koště, ruce nebo dokonce kameny.

Obsah:

  • Krémové omáčky, omlazující a chytré
  • Postupy po koupání
  • Masáže a koupele národů světa
  • Kdo má mít koupele a masáže?
Obsah
  1. Brokolice se hojí, omlazuje a štíhlá
  2. Postupy po koupání
  3. Masáže a koupele národů světa
  4. Kdo má mít koupele a masáže?

Krémy léčí, omlazují a štíhlé

\ t

Existuje mnoho způsobů, jak maslo smetat, ale všechny podléhají stejnému principu: jednat v souladu s technikou masáže a neubližovat. Skládá se z tahů, protahování, třepání, bušení a tření. Všechny tyto postupy jsou prováděny komplexním způsobem, podle jasné sekvence. Tato masáž se zpravidla používá, když se vznášejí dva lidé.

Vlastní masáž je méně účinná, ale dá vám sílu a zdraví. Krásné dámy mohou mít velký recept na masírování proti celulitidě, což také nevyžaduje asistenty. Tato technika byla vyvinuta dlouhou dobu a je efektivně využívána. V důsledku třepání se koštětem se kůže stává trénovanou, nasycenou esenciálními oleji obsaženými v listech dubu, ale co je nejdůležitější - nenáviděná celulitida je rozbitá, se kterou se ženy neustále potýkají.

sled akcí:

Vyberte metlu

Krém je žádoucí brát dub, protože taniny podporují pružnost pokožky. Samozřejmě si můžete vzít smrk nebo borovice, jsou také účinné v boji proti celulitidě, ale masáž jehličnatých košťat je spíše bolestivý postup ...

Technika pro provádění masáží proti celulitidě:

  • lehké skvrny listí koště podél těla;
  • intenzivní bičování koště podél těla, ale špičky větví. Pohyb, bodání zezadu, přes oblast bederní, pánve, kyčlí k jevišti. Doba procedury je 5 minut. Počet zdvihů 5 krát. Celkem - 25 minut;
  • zahřejte tělo, zvedněte metlu, uchopte horký vzduch s koštětem a na minutu nebo dvě ho naneste na problémové oblasti.

Použitím této metody se můžete rozloučit s celulitidou. Jen dvě návštěvy týdně v týdnu.

Postupy po koupání

\ t

Měla bych si po koupeli dopřát masáž, pokud již byla masáž provedena v lázni s koštětem? A proč ne? Masáž by měla být zklidňující, uvolňující a obnovující. Nejlepší možností je masáž kamenem. Tento postup se vztahuje na kategorii lázeňských procedur, dokonale obnovuje práci dýchacího ústrojí, pohybového aparátu, kardiovaskulárního systému a samozřejmě psychické rovnováhy.

Technika kreslení hladkých oválných kamenů v určitých bodech je podobná masáži shiatsu, nikoli však prstům a kamenům. V tomto případě dopad dopadá nejen na práci orgánů, ale také na oblast bioenergie člověka (aura).

Horké kamenyna některých místech jsou schopny odstranit depresi a stres, což je v naší době velmi důležité, a studené kameny přispívají k hojení duševních ran a objasnění mysli.

Masáže a koupele národů světa

\ t

Navzdory tomu, že se domníváme, že koupání je jejich národním vynálezem, ostatní lidé žijící na naší planetě se také nezdržovali hygienických postupů a vynalezli své způsoby, jak si užívat mytí. A každý národ má svou vlastní koupelnovou tradici, ale nejoblíbenější - finštinu, ruštinu, turečtinu. Finská sauna je suchá vzduchová lázeň s vysokou teplotou vzduchu a poměrně nízkou vlhkostí. Například v případě onemocnění ledvin byste měli dát přednost sauně.

Ruská lázeň je nám známa. To je poměrně vysoká vlhkost, dosahující 100% a relativně nízká teplota - až 60 stupňů. Narodil se - hlavní protagonista a slouží jako zkušená masérka. Nemoci vyžadující inhalaci se nejlépe léčí v ruské lázni.

Turecká lázeň - hammam má na tělo úsporný účinek a prakticky nemá žádné kontraindikace. Teplota je nízká od 35 do 50 stupňů a vlhkost je vysoká, stejně jako v ruské lázni. Masáž v něm je ale opravdu rájem. Za prvé, tělo se zahřeje na horkém mramorovém lehátku. Poté provede specialista masáž, která se spojí s peelingem, speciálními rukavicemi a poté začne masírovat sněhově bílou pěnou.

Ale tady je japonská lázeň Ofíra, je nepravděpodobné, že s námi přežije a bude v poptávce. Ne proto, aby naše mentalita seděla v sudu s vodouje vytápěn kamny instalovanými venku nebo uvnitř.

Kdo má mít koupele a masáže?

Se všemi výhodami koupelí existují určité kontraindikace. Ano, a obecně, navštívit lázně každý den nebo často jen zdravé lidi. Není nutné ukazovat vytrvalost ve vaně nebo sázet na ty, kteří budou trávit více v páře. To jistě nepřinese zdraví.

Existuje celá řada nemocí, při nichž není možné navštívit lázeň, a ještě více tak udělat masáž v ruské lázni. Jedná se o epilepsii nebo tendenci k epileptickým záchvatům, různé formy zhoubných nádorů a zejména kůže, plicní tuberkulóze, stav po infarktu myokardu a trpící tachykardií. Zakázané koupele a pro lidi s nemocnými jasně vyjádřili sklerózu cév. Mezi tyto choroby patří ateroskleróza mozkových cév a hypertenze.

Další překážkou při návštěvě lázně je akutní forma jakékoli nemoci a vysoká horečka. A také chronická onemocnění ve stadiu dekompenzace, urolitiázy, hypertyreózy, duševního onemocnění, predispozice ke krvácení, diabetes mellitus, glaukomu a infekčních a kožních onemocnění.

Absence uvedených nemocí a kontraindikací je příležitostí k požitku z koupele. Ale aby nedošlo k ohrožení zdraví, ale k posílení, je nutné dodržovat "zákony o koupeli".
S lehkou párou!

Doporučujeme číst extra - Hamam: kontraindikace.