Návštěva lázní a saun je oblíbeným způsobem organizování volnočasových aktivit. Většina moderních lidí má velmi aktivní životní styl. Nedostatek řádného odpočinku nebo elementární dýchání se stává příčinou stresu, který ničí nervový systém. V takových situacích se lázně a sauny stávají skutečnými léčiteli. Řada nedávných studií ukázala pozitivní účinek sauny na lidské tělo. Návštěva parní lázně pomáhá rozšířit póry, zlepšuje práci srdce. A řádně provedené kosmetické procedury v lázni umožňují nejen člověku relaxovat, ale také omladit tělo a také zcela eliminovat nahromaděný stres. 
Postupy těla a duše
Nejúplnější relaxace duše a těla, získání odpočinku, zbavení se stresu pomáhá dosáhnout aromaterapie - jedné z nejlepších kosmetických procedur v lázni. Je schopen příznivě působit nejen na dýchací orgány, ale také na systém trávení a krevního oběhu.
Nejdůležitější výhodou této metody vystavení tělu je stabilizace emočních stavů. Kromě toho se v sauně několikrát zvyšuje účinek aromaterapie. To je v první řadě vysvětleno zlepšením absorpce silic kůží.
Desky kapek aromatických olejů nebo jejich směsí se přidávají do misek naplněných horkou vodou, které jsou umístěny v parní lázni na horní polici. Postup by měl trvat 3 až 20 minut. Během této doby je parní lázeň plná nádherných aromatických vůní, které impregnují pokožku.
Při revmatismu, artritidě a dalších zánětlivých procesechúnik do těla, dobrý analgetický účinek poskytuje kompresi. K tomu přidejte 7 sklenic esenciálního oleje do sklenice horké vody, navlhčete tkáň touto voňavou léčivou vodou a aplikujte na místo pacienta.
Doba stlačování může být od 20 minut do půl hodiny. Výměna horké vody za studena (s přidáním ledu), můžete také léčit hematomy, modřiny a vředy. Tato veselá kosmetická procedura ve vaně je však nutná po přijetí kontrastní sprchy, která je nezbytná pro přizpůsobení pokožky účinkům chladu po návštěvě horké páry.
Pro problémy s respiračním nebo lymfatickým systémem je dobrý léčebný účinek zajištěn kosmetickými postupy, které se v lázni otírají. Přípravky na kaši se připravují smícháním lžíce rostlinného oleje nebo vodky se sedmi kapkami vybraného esenciálního oleje. Tření nemocné oblasti se provádí až do úplné absorpce aromatického oleje do ošetřené oblasti kůže.
Kombinace aromaterapie s masáží dává dvojí efekt, protože aromatické oleje, které se vmasírují do pokožky, jsou tělem více vstřebávány. Základní směs pro masáž může být připravena z rostlinného oleje nebo jakéhokoliv nutričního krému a několika kapek esenciálního oleje.
Kontraindikace aromaterapie
Je důležité vědět, že ne všechny esenciální oleje jsou používány v přítomnosti problémů v těle. Proto, před nákupem určitého oleje, musíte pečlivě přečíst jeho popis a pokyny.
Níže je uveden malý seznam nejoblíbenějších éterických olejů pro koupel, které lze provádět.nepříznivé účinky na tělo:
• Anýz je kontraindikován u zánětů žaludeční sliznice.
• Bazalka zlepšuje srážení krve.
• Hřebíček zvyšuje nervozitu.
• Levandulový olej je kontraindikován při problémech se štítnou žlázou.
• Olivový olej je škodlivý pro osoby se žaludečním vředem.
• Kojící matky nebo epileptici by neměli používat šalvějový olej.
Pociťovali při provádění kosmetických procedur v sauně častý tlukot srdce, tinnitus, závratě nebo potíže s dýcháním, naléhavé ukončení zasedání a pokud možno opuštění koupelny. Pokud nemoc neprojde, měli byste vyhledat pomoc lékaře.
Nápoje ve vaně
Vysoká teplota sauny a sauny způsobuje nadměrné pocení, při kterém člověk ztrácí určité množství tekutiny. Přirozeně, organismus potřebuje obnovu ztracených zdrojů.
Jednoduše řečeno, při častých krocích v parní lázni je třeba pít více v intervalech mezi postupy stoupání. Zároveň je logickou otázkou, jaký druh nápojů a kolik by mělo být spotřebováno?
V sauně byste měli vypít alespoň jeden litr tekutiny. Nejlepší volbou pro zdraví bude minerální voda, džusy, černý nebo zelený čaj, které jsou dokonale kombinovány s kosmetikou parní lázně. Kapalina by se měla používat s malými rovnoměrnými doušky.
Při nachlazení přispívá čaj s citronem nebo limetkou ke zvýšené alokaci potu, kterým tělo opouštíškodlivých toxinů. Výsledkem těchto postupů je znatelné zlepšení pohody.
Bylinné infuze, posilují imunitní systém a tělo jako celek, je lepší vařit doma nezávisle. Tráva, přivařená v termosce a přivedená do sauny, trvá déle, takže hotový nápoj bude voňavý a hluboký.
V sauně se nedoporučuje pít studené nápoje, protože nesnižují tělesnou teplotu, ale jen na okamžik žízeň žízně. Ostré chlazení hrdla může způsobit nachlazení. Toto doporučení mohou ignorovat pouze lidé, kteří jsou zvyklí používat studenou vodu a mají dobrou imunitu.
Děti, které navštěvují saunu, mají také nechtěné studené nápoje. Nejlepší možností pro ně budou teplé čaje, přírodní šťávy a minerální voda při pokojové teplotě.
Velmi často se atributem odpočinku v lázni stává alkohol, který je v parních místnostech žádán mnoha mladými lidmi. To není nejlepší tradice, protože použití alkoholu v podmínkách vysoké teploty a vlhkosti poskytuje dvojnásobnou zátěž na srdce, játra, ledviny.
