Užitečné vlastnosti
Vana je nejúčinnějším způsobem čištění těla. Horká pára dokonale čistí pokožku od mrtvých buněk, stimuluje normální fungování potních a mazových žláz. Volně rozpoznatelný pot odstraňuje toxiny a strusky z těla. Sliznice horních dýchacích cest mají intenzivní tepelný účinek.
Lázeň pomáhá normalizovat kardiovaskulární systém, zlepšuje průtok krve a eliminuje stagnující procesy ve velkých a malých kruzích krevního oběhu. Zvyšuje metabolické procesy probíhající v buňkách, tkáně aktivněji absorbují více kyslíku.
Pete odstraňuje přebytečnou kyselinu mléčnou, která způsobuje únavu.
Léčebné procedury zlepšují trávení a snižují kyselost. Nervový systém je také předmětem jejich jednání. V periferních nervech začíná regeneraceprocesů. Kromě toho, kromě horké páry na osobu, pozitivní účinek je rozmazané koště, teplotní kontrast, masáž, aromaterapie, které dokonale zmírňují nervové napětí.
Dokoncenež dobrá koupelje to proto, že pomáhá lidem, kteří mají nízký aktivní životní styl. Konec konců, teplo posiluje krevní oběh ve svalech, rezervní krev se začíná pohybovat rychleji a je nasycena užitečnými látkami nezbytnými pro výživu buněk. Pokud se na samém počátku zahřívání tělo cítí zvýšení tlaku, pak, když se rozšíří krevní cévy, snižuje a stává se normální.
V kontrastu s vodou kontrastují vodní procedury rychle křeče krevních cév, krev začíná normálně cirkulovat, a pokud osoba měla porušení kapilárního oběhu, pak je obnovena.
Po návštěvě lázně v krvi, zvýšení počtu leukocytů - bílých krvinek, které hrají důležitou roli v imunitní obraně lidského těla.
Zlepšuje se psychický stav, teplo uvolňuje svaly, tóny, zmírňuje únavu a dokonale obnovuje životně důležitou činnost.
Školení a terapie
Pro ty, kteří chtějí vědětnež dobrou koupel , je třeba vědět, že může zapomenout na posilovnu. Školení není nutné, protože lázeňské procedury jsou plně slučitelné se slušnou fyzickou aktivitou. Jeho vliv se z velké části shoduje s principy sportovních lekcí: postupně se zvyšuje zátěž na všechny orgány. Díky tomu člověk zlepšuje své fyzické vlastnosti: sílu, koordinaci pohybů,vytrvalost, ostrost zraku, rychlost.
Zdraví lidé v lázni ukládají a množí své zdraví a ti, kteří ji trochu otřesou, ji mohou opravit v parní lázni. Nemoci způsobující mikroby nemohou vydržet vysoké teploty a umírají, navíc ti, kteří jsou na kůži a ti, kteří jsou uvnitř těla. Při prvních příznacích nachlazení je nutné páru v lázni a onemocnění okamžitě ustoupit. Hlavní věc v tomto případě je dobře se potit a pít lékařský čaj. Koupel se také ušetří od bolestí v krku a nemrtvých, protože horký vzduch, zvláště nasáklý břízou nebo eukalyptem, tyto orgány dokonale čistí.
U řady chronických onemocnění se také uvádí lázeň. Například ti, kteří trpí bronchitidou, okamžitě pocítí úlevu. Koupel je klasickou metodou tepelného zpracování. A také pomáhá vyrovnat se rychleji s tváří, dislokacemi a úseky a neuritidou, radiculitidou, ishias, lumbago se ustoupí před ním.
Příjemný uklidňující prostředek pro lázeňský dům je pro psychiku. Každý ví, že vodní procedury musí být utěšeny. Příjemné teplo, dokonce i teplo, útulná, příjemná atmosféra, ticho, příjemné aroma, dávají mozku příležitost k relaxaci a nervům - relaxaci a uklidnění. Špatná nálada se roztaví jako kouř, lázně se ukáží jako klidné a radostné.
Pravidla návštěvy lázně
Koupel bude mít prospěch pouze tehdy, bude-li při návštěvě přísně dodržovat řadu pravidel:
- Po velkém jídle nemůžete jít do parní lázně;
- Během období se návštěva nedoporučujeexacerbace onemocnění.
Zvyknout si na teplo ke koupání by mělo postupovat postupně. Před odchodem do parní lázně byste měli opláchnout pod sprchou, ale netřete hlavu, pak suché suché, takže vlhkost neinterferuje s pocení. Aby nedošlo k přehřátí hlavy, musíte nosit vlněný klobouk.
V parní lázni byste měli stát trochu a když se pot začne objevovat na kůži, jděte k polici - takže proces bude lepší, protože tělo v tomto případě dostane teplo rovnoměrně. Po deseti minutách musíte jít na mytí, opláchnout a odpočívat po dobu pěti až sedmi minut. Mnoho přívrženců ruských lázní zbožňuje po parní lázni, aby se studenou sprchou nebo ponořit do díry. To by mělo být prováděno velmi opatrně, protože předtím musíte projít postupným zpevňováním. Ve stavu intoxikace není možné navštívit koupel.
Vana a proutí
V lázni bez koště, aby nic neudělal. Nejběžnější z nich je bříza. Vyznačuje se jemností, vůní a pružností. Taková smeták může pokožku vyhladit a rychle zahřát tělo. Před použitím by měl být smažen v horké vodě, ale není nutné ho nalévat: opláchne vlasy a stanou se velmi krásné - hedvábné a lesklé.
Dubové koště je hrubší než bříza. Naplňuje páru chutnou příchutí, s kožními chorobami, mastnou a načernalé pleti není nic lepšího než její použití. Ve vodě je dobré si umýt nohy a ruce při napařování takového koště.
Naši předkové byli považováni za nejlepší lék na sexuální problémydušená s kopřivy.
Chcete-li jít do koupele, musíte si vybrat jednu brož, abyste ji nepoužívali najednou.
