Není to velmi silné vlhké teplo, skvělá příležitost k mytí, k vyléčení, k relaxaci ... Řekl jste hodně o tom, co je prospěšné hammam, a vy už sbírat koupel oblek. Stop-stop zastavení. Pojďme se podívat na výhody turecké lázně a kdo bude těžit z tohoto svátku. Ale pro začátek upřesníme, komu není lepší chodit v hamamu, neubližovat jeho zdraví.
- Osoby s řadou kožních onemocnění, které se mohou zhoršit ve vlhkém prostředí (infekční plísně, ekzémy, řada dalších onemocnění); Než půjdete do hamamu, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem, který je specificky ukázán vám.
- Osoby trpící onkologickými onemocněními - teplo může stimulovat růst nádorů; i když jste před několika lety podstoupili všechny druhy léčby - je ještě lepší zdržet se rizik.
- Trpí hypertenzí druhého nebo třetího stupně, tj. Za tlaku, často začínajícího nad 160 mm rtuťového sloupku. Ačkoli pára v hammamu není horká, ale nikdo vás nebude nutit jít do nejteplejší místnosti, nezapomeňte: zahřátý vzduch a vlhkost v kombinaci s nějakou fyzickou aktivitou, která je přijímána v hammamu, mohou vyvolat nárůst tlaku.
- Pamatujte, že hammam je poměrně závažná zátěž na srdce a dokonce i ledviny (v důsledku velkého množství tekutiny, která se tam ztrácí). Je možné jít do turecké lázně, ale při prvních příznacích nemoci by měla jít do místnosti s nižší teplotou, a odtud - do odpočívárny a šaten. Kromě toho, mít několik tablet z vaší nemoci - Bůh dá, nepotřebuju to!
- Psychiatři říkají, že řada duševních poruch pod vlivem páry a vysokých teplot se může zhoršit. Jaké jsou poruchy samotné - nespecifikují. Takže pokud užíváte léčebného terapeuta, i pro normální stres, zavolejte svému lékaři a požádejte ho o povolení navštívit houpací síť. S největší pravděpodobností budete dávat "dobré", a vy jdete umýt, s vědomím, že to nebude bolet.
- Hámovi příznivci zajišťují, že návštěva této lázně pomáhá astmatikům. Pochybujme o univerzálnosti tohoto prohlášení: některé typy astmatu kategoricky vyžadují maximální suchý vzduch a v hammamu může dojít k exacerbaci onemocnění.
Je možné vyzkoušet, ale vzít kazetu s spasmolytic.
Jiné kontraindikace k návštěvě houpací sítě se nikde nenacházejí. Ale výhody, pokud budete postupovat správně, může být hodně.
Pojďme pochopit, co je to dobrý hammam?
- Pomáhá stabilizovat váhu (člověk při jedné návštěvě v lázni ztrácí až jeden a půl kilogramu).
- Čistí a vyživuje pokožku, čistí mazové žlázy (což je velmi dobré pro dospívající - bez akné bude), stabilizuje tlak.
- Skvělé pro hammam pohybového aparátu. Slaná ložiska, revmatismus, podvrtnutí svalů, artritida a další nemoci po dvou až třech návštěvách v hammamu vás na dlouhou dobu opustí.
- Hamm pomáhá léčit nachlazení, včetně bronchitidy. Dlouhodobé oteplování zvyšuje odolnost organismu, což mu umožňuje být úspěšnějšíčelit infekcím.
- V horké, vlhké houpací síti zemřou mikroby a bakterie, takže pravděpodobnost napadení jiného návštěvníka je prakticky nulová. A pokud si objednáte masáž, která naznačuje, že by měla pomoci vyrovnat se s chladem, pak se vrátit domů zdravý nebo alespoň podstatně zelenější.
Vyhodnotit psychologické aspekty hammamu. Důkladné mytí pod sprchou je čistě hygienický postup. Neuspěchané procedury v hammamu vám umožňují přemýšlet o sobě, relaxovat, zmírnit únavu, odvrátit stres. Jak používat hammam, aby co nejvíce z toho?
- Zpočátku jen sedněte nebo si lehněte, aby se póry těla otevřely a objevil se pot. Trvá to asi patnáct nebo dvacet minut.
- Očistí od těla všechny mrtvé, keratinizované, ucpává potní žlázy částice. K tomu použijte buď speciální kartáč, nebo tuhou žínku - bez mýdla! Pamatujte si, jak jste se po mytí v dětství ruské lázně hodili kočky na kůži? Tady je to stejné, ale na východní straně nabízí hammam.
- Tramvajování, pomalé a důkladné. V hammams ne celá kuchyně je používána, ale jediný vyrobený na základě čištěných rostlinných olejů - olivový nebo broskev. Díky tomu je vaše pleť hladší a dobře upravená. A hlava se umyje, opláchne bylinkami, což činí vlasy zdravějšími a brilantnějšími.
- Po opláchnutí je nutné objednat masáž celého těla. Je dost těsný, neobvyklý. Ale věřte zkušenému hammam-bancor (nebo pokud umýtženy - banschitsya), první pocity změní stav lehkosti v celém těle, obrátí mládí, pružnost.
- Ale nyní, po všech postupech, můžete jít do místnosti s nižší teplotou vzduchu, namočit si osušku do těla, aplikovat na pokožku výživný nebo hydratační krém.
- Poté můžete jen tak sedět, vychladnout, pít zelený nebo bylinný čaj - s ořechy, medem, rachat-lukum. A jen tehdy, když máte pocit, že jste vychlazeni, oblečeni a vyrazíte na ulici.
Vlastně, na tomto a postaveném hammamu - postupném přechodu od mírnějších teplot k vyšším a následně postupnému ochlazování. Doufám, že nikdo nepochybuje, že turecký hammam je užitečný? Všichni, kdo se mohou připojit, jdou do hammamu!
Doporučujeme čtení navíc - Jak chodit v hammamu, Masáž po koupeli, Jak jít do vany. Také by vás mohlo zajímat - Sprcha ve vaně.
